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　越来越多中国家长意识到：课外活动特别是体育活动是申请藤校和小常青藤的加分项。除了运动对于孩子申请名校有帮助外，很多父母投入金钱和时间在孩子的运动项目却为的是培养孩子强壮的体魄、坚毅的意志和时间管理能力。

　　今天我们希望分享的是一位热爱滑雪的“台湾妈妈”和她女儿的故事。小乖妈妈本就是一个热爱运动的人，喜欢打篮球更喜欢滑雪。运动在她的眼中，是一种可以联络或维系家庭情感的纽带，是一种有激情、有温度、有生命力的家庭亲子活动。女儿小乖两岁时，就跟随妈妈 “摸爬滚打”学滑雪，快乐健康地成长!

　　本期嘉宾

　　小乖妈妈：刘恬颐，台湾人，在美国留学后来到北京工作，一呆就是14年，育有一位九岁的可爱女儿小乖。现任职万事达卡市场营销副总裁，热爱滑雪，曾经创立GoSnow 滑雪旅游品牌。

　　虽然平时工作很忙，但是有时间就会陪孩子，认为孩子的品德文化教育以及培养身体素质最重要。目前孩子就读国际学校，参加游泳校队，希望孩子有国际视野的同时，也培养体育精神。

　　一、欲速不达：会玩比学习更重要

　　练习滑雪分为不同的几个阶段，第一阶段两三岁就可以进行了，我女儿大概是在她两岁半的时候开始接触滑雪的，但是我们并不指望她马上可以学会，滑雪是需要一个过程的。

　　女儿两岁半的时候，我们常常带她去一些雪场，先尝试着玩雪。因为两岁多孩子的腿部肌肉力量是不足以真正滑雪的，需要一个过程先锻炼孩子的腿部肌肉力量，我们比较多的是让她在雪场自己玩耍。有时候是玩雪球，或者在只是在地上打滚，让她先去适应环境，不会惧怕风雪，并且适应周围的温度。

　　一开始让孩子喜欢上这件事情很重要，有些家长很着急，忙着让孩子上板，学习做一些动作……对于孩子其实是很痛苦的，因为腿部肌肉力量不足，会导致孩子很排斥、不喜欢这项运动，可能就不会坚持下去了。欲速而不达，要把滑雪当成一个兴趣，先让孩子喜欢，后面自然而然就会顺利很多了。

　　让女儿喜欢上雪之后，真正让她开始学习滑雪是在三岁左右，才开始上板。因为我和丈夫都很喜欢滑雪，也会滑雪，所以刚开始我们也可以给女儿很多指导和建议。

　　二、转换心态：去除刻板印象

　　对于一般家长来讲，对滑雪运动可能会产生几个小小的误区：

　　误区一：滑雪是一项非常危险的运动

　　滑雪最不能忽视的就是安全问题。很多家长可能觉得滑雪是一项很危险的运动，因为她们本身并不会也没有接触过滑雪。其实滑雪就像我们学习开车一样，开车在路上也会很危险，但是是有很多规则去保障安全问题的。

　　让孩子学滑雪，装备很重要。装备和护具选对了，能保证一定的安全，第二重要的就是教练，要找到一个有资质的教练。这个在中国可能比较难，因为国内的资质认证系统没有欧美国家完善，但是一个有经验的教练是很重要的，因为他可以让孩子在安全以及对的方式下，一步步教学，而不是自己胡乱摸索。

　　慢慢地，在滑雪过程中，孩子自己也会感觉到有哪些事情是危险的，哪些事情是安全的。现在孩子大多都是温室里的花朵，很难有机会去面对一些挑战，所以滑雪对她的人生来讲，也是很好的一个挑战自我的机会。

　　误区二：滑雪玩几次就上手了，很容易学会

　　学习滑雪需要制定学习计划，有个过程, 循序渐进。滑雪是一项季节性的运动，每年只有几个月可以练习，所以家长们一定要提前做一些规划。孩子学会上板之后慢慢地就会找到一些滑雪的规律和技巧，接下来就是每年雪季时都坚持多滑滑，而不是只滑几天就放下，因为如果熟练度不够，孩子就会慢慢对滑雪感到生疏，从而失去兴趣，所以一定要一直坚持下去。

　　误区三：滑雪是男性运动，不太适合女性

　　我不认为女生不太适合学滑雪，或者说会有弱势，无论男女都可以参与到滑雪运动当中。当然如果你把它上升到一个竞技的角度上来说的话，男性的成绩肯定比女性好，但世界排名上有男性依然也有很多女性。

　　而且除去竞技因素，只是在日常生活里，滑雪是一个全家都可以参与的休闲活动，完全是不分男女的。

　　世界太大：让她去滑一滑

　　一开始初学的孩子不需要很大的雪场，我们家住北京，所以会在附近比较容易达到的雪场，先让孩子试一试，看她是否接受并喜欢这项运动。

　　第二年女儿三岁半到四岁的时候，我们就带她去国外滑雪了。每年我们会至少带她去国外滑雪旅行两次，一个是去日本，在她寒假的时候，暑假因为反季节的关系，我们就去南半球，新西兰这些地方。

　　这慢慢变成了我们家的一个传统，每年我们都会全家人一起出国滑雪。从她个人的成长来讲，我觉得这也是个很好的方向。有时候我们会去新西兰或者美国，都会给她报当地的滑雪学校，她也可以跟当地的一些小朋友一起交流，一起玩。所以旅行、滑雪，其实也是一种社交，她可以自然而然地融入到当地孩子的环境里，一起交流。

　　运动和艺术，都应该尝试

　　女儿现在9岁了，滑雪的水平还不错。因为滑雪分很多种类，如果只是一般按照业余来划分，从初级道到高级道，包括我们去的每一个雪场的山头，女儿都能掌控，没有问题。不过滑雪也有竞技滑雪，我目前还没有让女儿参加竞技滑雪。

　　除了滑雪，她从5、6岁开始学习了游泳，因为滑雪和游泳有一个相同的地方就是都锻炼了腿部肌肉力量。如果在平时游泳时腿部肌肉力量得到训练，滑雪技能也是可以得到对应提升的。而且滑雪是季节性运动，游泳的条件就比较简单了，她平时一周可以上三次游泳课，而且游泳也是一项很好的发展四肢，全身的运动。

　　同时，我还带女儿学了钢琴。因为我各人觉得从孩子的发展来看，孩子不应该仅有运动特长，还应该接触一些艺术，比如钢琴、画画等。对于孩子未来社交，以及培养多方面兴趣爱好，都是非常好的，能让孩子更好的融入到朋友圈中，跟大家打成一片。

　　滑的越好，学习就越好

　　有些家长可能也很想让孩子学习一项体育运动，但是体育运动大多都需要很多时间和精力，这会不会耽误到他们的功课学习?

　　其实学习滑雪并没有很耽误我女儿的功课。毕竟滑雪是季节性运动，我们最多也就是周末偶尔去附近雪场，可能会停掉一些兴趣班补习班，但是这些也都是完全取决于她自己的时间安排的。如果你喜欢滑雪，你就要事先把很多其他事情都计划好，并且完成好，所以我不觉得滑雪会占用她很多时间，反而可以培养她自己独立的时间管理意识，这是非常好的。

　　并且当孩子参加体育活动的时候，她的体力会变得越来越好，精神也会变得更好，反而可以让她去学更多的东西。一个孩子如果身体不好，就很容易感觉到累，读两个小时书也许就困了，但是如果孩子体力好，就可以坚持去做更多的事情，所以运动绝对是可以增加学习效率的。

　　滑雪不只是申请大学的工具

　　让女儿学滑雪的目的并不是只为了申请好的大学，滑雪可能只是她很多兴趣中的一项，而且也能够让她在以后的生活里交到更多志同道合的朋友，不管去美国还是欧洲，滑雪都是当地很受欢迎的运动，到了冬天大家都会去，是一项自然而然的运动。

　　比起滑雪，我觉得游泳是一项能够常年做的运动。因为她现在参加的是在北京速游俱乐部也是学校游泳队，是比较专业的，一周要训练3-4天，每次两小时，至少游2000到3000米，这个强度是能够让她去参加一些比赛的。她从去年开始加入这种专业队训练，今年5月也参加了她第一次的国际游泳比赛。游泳是长期训练的，而且在国外也受重视，去申请大学的时候，招生官们看到你每年都有参加比较专业的比赛，这个倒是可以帮助她在申请大学时加分。

　　选择了游泳而不是滑雪，也是因为她在游泳方面比较有天赋，从小就不怕水，而且学的很快，第二个就是要考虑到操作性，因为滑雪毕竟只有冬天可以进行，而且路途遥远，需要找到一些雪山。游泳就比较容易了，每天都可以做训练。第三，受伤的风险是比较低的，毕竟父母还是希望孩子从事安全一点的运动，我不是说滑雪很危险，而是在与游泳的比较下，后者还是更安全一些的。

　　滑雪、游泳都一样，其实重点不是结果，不是一定要学的很精通，不是要用来申请名校的工具，而是在过程中，孩子如何一步步从不会到会，去建立他的自信心，去不断挑战自我，这个才是无价的。