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7大忌口食物,糖友们该注意下了!

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  大部分的病是吃出来的,就拿糖尿病来说,糖分和脂肪食物摄入过多是糖尿病的主要诱因!所以对糖友来说,注意饮食是控好血糖的第一要务。

  尤其是下面这7种,一定要忌口哦~~

  1、香椿

  糖友之所以不能吃香椿,是因为糖尿病患者属于阴虚,燥热体质,食用香椿后易加重肝火,加重病情。

  尤其是有眼底病变的糖友,更应该少吃香椿。

  2.菱角

  菱角中含有丰富的葡萄糖和淀粉,糖友食用后会引起餐后血糖升高。

  另一方面,钾元素也非常多,如果摄入过多,容易使引发高钾血症并诱发心律失常。

  3.酸菜

  酸菜也是很多人爱吃的食物,但它是腌制食物,在制作过程中,营养成分被破坏,而且为了不让其腐烂,制作时还会加入大量的盐,导致酸菜比较咸。

  所以酸菜是一种美味却不营养的食物,糖友最好还是别碰。

  4.雪里红

  雪里红中含有丰富的膳食纤维,能延缓食物的消化速度,按理说糖友应该多吃。

  然而,雪里红性温,吃得过多易积温成热,而糖友多属于阴虚体质,吃了反而会加重病情。

  5.芋头

  芋头中的淀粉含量也很高,吃了不利于控制血糖;而且芋头中还含有较多的糖分,烹煮后糖分和热量都会升高。

  6.韭菜

  韭菜也具有温肾助阳的功效,很多人不知道它还能伤阴。

  而大多数的糖尿病患者属于阴虚体质,如果多吃韭菜会加重病情,不利于血糖控制。

  7.甜菜

  甜菜虽然也是常见蔬菜,但糖友还是最好别吃!

  在甜菜的块根中,75%是水分,余下的是固形物。而在固形物中,蔗糖占到了16%-18%,所以甜菜也属于升糖指数较高的食物。

  另外,甜菜煮熟后,其中的多糖体也会转化为糖分,糖友食用后血糖会明显升高。