天气网讯 今明两天（10月10日至11日），宁波市区的气温开始出现明显的下降，其中，今天白天到明天，宁波市最高气温在25～26℃左右，而到了夜间，昼夜温差逐渐拉大，最低气温降至15℃～16℃左右。气象部门提醒，近期宁波市早晚气温变化较大，公众外出时应多备上一件外套，避免着凉感冒。

降温

　　10月9日宁波市区的最低气温还“坚挺”在18.8℃，但在一阵阵北风的吹拂下，尤其是在太阳晒不到的地方，体感的凉意还是比前几日有所增加的。

　　今明两天宁波气温下降明显

　　从宁波市气象台的预报看，10月10日开始一直到的下周二（10月13日）前，宁波市区的最低气温将经历一次“跌宕起伏”，预计10月10日就只有16℃左右，而“谷底”则会出现在10月11日，预计在15℃左右。

宁波天气预报图

　　虽然最低气温的这一波“深V”来得并不是那么“深”，但体感的凉意，尤其是早晚的凉意会变得越发明显，大家要多加防范。

　　从目前的预报看，这一轮气温的波动仅限于最低气温，由于没有明显冷空气的影响，也没有雨水的“打压”，10月10日开始一直到下周二（10月13日）之前，宁波市区的最高气温倒是有望始终维持在25℃-26℃，若有阳光相随，还是比较暖和的。

　　白天暖，早晚凉，天气就这样一步一步走向深秋里了。

　　宁波市区天气：

　　10月10日：多云；16℃-25℃

　　10月11日：多云；15℃-26℃

　　10月10日市区空气质量：优至良 一级至二级；首要污染物：臭氧

　　冬季保暖措施

　　1、选择舒适鞋袜

　　要选择合脚的鞋，一般尺码要稍大一些，这样不仅穿着舒适，而且还能“养脚”。

　　因此，遭受冬天冻脚的人们，不妨试试以上几种暖脚方法。

　　2、多泡脚

　　每晚临睡前，用一盆热水泡洗双脚，开始时水不宜过多，以浸过足趾即可，水温宜在40℃-50℃，浸泡几分钟后，再加水至踝关节以上，水温保持在60℃-70℃之间，两脚互相搓动，以促进水的流动。

　　3、多运动

　　脚部的活动可使脚部的筋膜、穴位、神经末梢得到锻炼，并能促进脚部血液循环，改善脚部供热状况。

　　天气资讯：

　　湖北西部地区将有降雨天气 后天气温会有小幅上升

　　今起两天沈阳气温变化不大 周日最高气温将下滑至18℃

　　内蒙古多地将出现雨雪天气 最低气温下降至0℃以下

　　福州大部以晴转多云为主 最低气保持在20℃左右

　　北京空气质量仍然较差 夜间最低气温不足10℃

　　广东大部多云间晴天 早晚清凉市民需适时添衣

　　山东将持续数日有降雨 昼夜温差逐渐拉大

　　江苏全省以多云天气为主 明后天将有短时小雨